प्रतिरोधात्मक शक्ति बढाउन हामीले कार्बोहाइडेट, प्रोटिन, भिटामिन मिलाएर खानुपर्छ। घरमा भइराख्ने अण्डा, तरकारी दाल गेडागुडी, दूध, दही माछा, मासु खान्छौं। भिटामिन...
Category - स्वास्थ्य
डाइटिङ नगरी नै यसरि बन्न सकिन्छ स्लिम
शहरी-बासीन्दाहरु अधिकांशको चिन्ताको बिषय हो – अनपेक्षित रुपमा बढेको आफ्नो शरीरको तौल। व्यस्त दैनिकीका कारण खानपीन, प्रशस्त व्यायम, योगामा ध्यान दिन...
कालो चिया पिउनुका पाँच फाईदा
चिया नेपाली समाजको जीवनशैली नै हो। अधिकांशले चिया भन्नेबित्तिकै दूधलाई छुटाउन नहुने सम्झन्छन्। स्वादका कारण पनि निकै कमले मात्र कालो चियाको प्रयोग गर्छन्। तर...
शाकाहारीका लागी अव बजारमा भेजीटेरियन कण्डम
बजारमा विभिन्न खालका कण्डम पाइन्छन्। तपाईलाई अनौठो लाग्न सक्छ। बजारमा अब ‘शाकाहारी’ कण्डम पनि पाइनेछ। सस्टेन नेचुरल ब्रान्ड नामबाट ‘शाकाहारी’ कण्डम...
आफ्नो शरीर स्लिम र आकर्षक बनाउन आपनाउनुहोस् यी सरल उपाय
भागदौडले भरिएको जीवनशैलीमा आफ्नो फिटनेसबारे निकै कम मानिस सजग हुन्छन्। यस्तोमा तौल बढ्ने समस्या हुन थाल्छ। यसबाट बच्नका लागि व्यस्त दैनिकीमा पनि केही टिप्स...
युवा अवस्थामै किन हुन्छ हृदयाघात ?
विश्वमा हृदयाघातका कारण मृत्यु हुने मानिसको संख्या ठूलो छ। मृत्यु हुनेमध्ये २५ देखि ३५ प्रतिशत मानिस हृदयाघातले ग्रसित भएको विभिन्न अनुसन्धानले देखाएका छन्।...
डन्डीफोर, कालो धब्बा हटाउंदै अनुहार चम्किलो र मुलायम बनाउने २० घरेलु तरिकाहरु
दुई चम्चा जौको धूलोमा कागतीको रस मिसाई पेस्ट बनाएर दाग भएको ठाउँमा लगाउने गर्नुपर्छ। कागतीको रसमा ब्लिचिङ गुण हुन्छ। यसले कालो धब्बा हटाउन मद्दत गर्छ। यसका...
स्तनलाई स्वस्थ र आकर्षक बनाउने तरिकाहरु
सचेत हुँदा हुदै पनि जीवन शैली र आनीबानीले तपाईको स्तनको स्वास्थमा गम्भीर अशर गरेको हुन सक्छ। उल्लेख गरिएका बुदाँमा तपाईंले ध्यान पुर्याउनु भयो भने तपाईको स्तन...
नियमित ‘मह’ सेवन गर्नुस् – स्वस्थ र सुन्दर रहनुस् । यस्ता छन् महका फाइदाहरु
महमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन बी र सी, आइरन, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, पोटासियम, फस्फोरस, सोडियमजस्ता तत्व पाइन्छन्, जुन शरीरका लागि ज्यादै लाभदायक...
धुलाम्मे सहर र गर्मीमा यसरी गर्नुहोस् स्किन केयर
आफ्नो मेकअपमा ताजगी ल्याउनका लागि ह्याण्डब्यागमा केही सौन्दर्य सामग्री जरुर राख्नुपर्छ। गर्मीमा सुगन्धित चिसो टिस्यु स्फूर्तिदायक साबित हुन्छ। यो बजारमा सजिलै...
सुर्तीजन्य पदार्थ बिक्रीमा कडाई, यस्ता छन् ७ कानुनी व्यवस्था
आगामी चैत १ गतेदेखि जथाभावी रुपमा चुरोट तथा सुर्तीजन्य पदार्थ विक्री वितरण गर्न पाइदैन । सूर्तिजन्य पदार्थको बिक्री वितरण समयानुकुल, व्यवस्थित र मर्यादित बनाउन...
मासु खाँदा सावधानी अपनाउन डाक्टरको यस्तो सुझाव
मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ? मुख्य रुपमा पोलेका, तारेका, रसायन प्रयोग गरी प्रशोधन गरिएका मासुले क्यान्सर रोग हुन सक्ने भएकाले यी कुरामा ध्यान...
आकर्षक स्लिम फिगरका लागि घरेलु टिप्स
के तपाईको पेट लागेको छ ? अर्थात् बोसोको कारण पेट ठुलो भएको छ ? त्यसो हो भने निम्न कुरामा ध्यान दिनुस् र आफ्नो फिगर आकर्षक स्लिम बनाउनुस। कागती पानी : तातो...
पुदिनाको प्रयोग अचार देखि औषधिसम्म
पुदिना अचारको रूपमा भान्सामा प्रयोग गर्नेदेखि लिएर औषधिको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ। जसरी प्रयोग गरे तापनि यसले शरीरलाई फाइदा नै गर्छ। विशेषगरी, खाना पचाउन या...
गर्भवती हुनुहुन्छ भने कफी पिउन छोड्नुस, बच्चालाई रक्त क्यान्सर हुन बाट जोगाऊनुस्
गर्भवती महिलाले नियमित रुपमा कफि पिउदा ख्याल गर्नु पर्दछ। किनकी तपाइँले कफी पिउँदा तपाइँको गर्भमा रहेको बच्चामा रक्त क्यान्सरको खतरा बढ्ने एक अध्यायनले देखाएको...
१६ देखि २१ वर्ष उमेरका युवायुवतीमा १० प्रतिशत यौन समस्या
१६ देखि २१ वर्ष उमेरका हरेक १० जना युवायुवती मध्ये एक जनामा चिन्ताजनक स्वास्थ्य समस्या रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ। बेलायतमा गरिएको अध्ययन अनुसार यौन...
दुध चिया जिब्रोलाइ काइदा, कालो चिया शरिरलाई फाइदा
कालो चियामा पोलिफेनाइल नामक एन्टिअक्सिडेन्ट बढीमात्रा पाइन्छ भने सोडियम, प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट पनि न्यून मात्रामा पाइन्छ। बोस्टन स्कुल अफ मेडिसिनका अनुसार...
चिन्ता नलिनुस् दिनहु अनारको जुस पिउनुस्, यौन क्षमता बढाऊनुस
यदि तपाईंको यौन प्रति रुची घट्दै छ, छिटो थाक्नु हुन्छ अब भने चिन्ता नलिनुस्, दिनहु एक गिलास अनारको जुस पिउनुस। एक अध्ययनबाट अनारको जुसले यौन क्षमता बढाउने...
रातो केरा : मुटु सम्बन्धीका बिरामी र डायबिटीजका बिरामाीलाई लाभदायक
तपाइले पहेलो र हरियो रङको केरा त धेरै देख्नु भयो होला। खानु पनि भएको छ । तर तपाईले कहिल्यै रातो रङको केरा खानु भएको छ ? वा देख्नु भएको छ ? अचम्म पर्नु भयो रातो...
जन्डिस लाग्यो! नआत्तिनुहोस् – घरमा नै यसरी गर्न सकिन्छ उपचार
जन्डिस भएपछि कलेजो विग्रने र भाइरल हेपटाइटिस हुने गर्छ जसको उपचार निकै कठिन मानिन्छ। मलेरिया, हेपटाइटिस ए लगायतका रोगका कारण पनि जन्डिस हुने गर्छ। प्रारम्भिक...
उल्लेखित सुझाबहरु पालना गर्नुस् : यौन क्षमता अवश्य बढ्ने छ
तनावरहित हुनुस्ः तनाव भुलाउन सेक्स गर्ने होइन, सेक्स गर्नुअघि तनाव विसर्जन गर्ने गर्नुस् । जागिर, व्यापार, घरायसीलगायत विभिन्न कुरा मनमा खेलाएर सेक्समा डुब्न...