प्रतिरोधात्मक शक्ति बढाउन हामीले कार्बोहाइडेट, प्रोटिन, भिटामिन मिलाएर खानुपर्छ। घरमा भइराख्ने अण्डा, तरकारी दाल गेडागुडी, दूध, दही माछा, मासु खान्छौं। भिटामिन सी...
Tag - Healthy Food Tips
मासु खाँदा सावधानी अपनाउन डाक्टरको यस्तो सुझाव
मासुको बढी उपभोग हुने दसैँका बेला मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ? मुख्य रुपमा पोलेका, तारेका, रसायन प्रयोग गरी प्रशोधन गरिएका मासुले क्यान्सर रोग हुन सक्ने...
पुदिनाको प्रयोग अचार देखि औषधिसम्म
पुदिना अचारको रूपमा भान्सामा प्रयोग गर्नेदेखि लिएर औषधिको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ। जसरी प्रयोग गरे तापनि यसले शरीरलाई फाइदा नै गर्छ। विशेषगरी, खाना पचाउन या रुचाउन...
चिन्ता नलिनुस् दिनहु अनारको जुस पिउनुस्, यौन क्षमता बढाऊनुस
यदि तपाईंको यौन प्रति रुची घट्दै छ, छिटो थाक्नु हुन्छ अब भने चिन्ता नलिनुस्, दिनहु एक गिलास अनारको जुस पिउनुस। एक अध्ययनबाट अनारको जुसले यौन क्षमता बढाउने पुष्टि भएको छ।...
रातो केरा : मुटु सम्बन्धीका बिरामी र डायबिटीजका बिरामाीलाई लाभदायक
तपाइले पहेलो र हरियो रङको केरा त धेरै देख्नु भयो होला। खानु पनि भएको छ । तर तपाईले कहिल्यै रातो रङको केरा खानु भएको छ ? वा देख्नु भएको छ ? अचम्म पर्नु भयो रातो रङको कोरा पनि...
शरीरको तौल घटाउन चामल (भात) पकाउने नयाँ तरिका
अब तपाईको लागि तनावको दिन सकिएको छ। एक अनुसन्धानमा चामल पकाउने यस्तो नयाँ तरिका पत्ता लगाइएको छ, जसले यसको क्यालोरी कम गर्न सक्छ। श्रीलंकाको द कलेज अफ केमिकल साइन्सका...
दैनिक प्याज खानुस् स्वस्थ रहनुस् । प्याजले पुर्याउने ५ फाईदाहरु
# प्याजले हाम्रो शरिरको रोग प्रतिरोधी क्षमतालाई अधिक मात्रामा बढाउने गर्छ। यो खाना अरुची जस्ता सबै समस्याहरुको लागि निकै फाइदा जनक मानिन्छ।यो हरेक प्रकारको तरकारीमा...
मिठाई शौखिन हुनुहुन्छ ? मुख त मिठीयला तर स्वास्थ्य बिग्रिएला!
मिठाईको मुख्य स्रोत मानिने दूध जनावरजन्य उत्पादन भएकाले यसमा स्याचुरेटेड फ्याट बढी हुन्छ। दूधले पनि मोटोपन र ब्याड कोलेस्टेरोल बढाउने भएकाले यो मासुझैँ...