शहरी-बासीन्दाहरु अधिकांशको चिन्ताको बिषय हो – अनपेक्षित रुपमा बढेको आफ्नो शरीरको तौल। व्यस्त दैनिकीका कारण खानपीन, प्रशस्त व्यायम, योगामा ध्यान दिन सकिराखेका...
Tag - Healthy Life
कालो चिया पिउनुका पाँच फाईदा
चिया नेपाली समाजको जीवनशैली नै हो। अधिकांशले चिया भन्नेबित्तिकै दूधलाई छुटाउन नहुने सम्झन्छन्। स्वादका कारण पनि निकै कमले मात्र कालो चियाको प्रयोग गर्छन्। तर, दूध...
बलिउड अभिनेत्री ज्याकलिनको फिटनेस मन्त्र
ज्याकलिन फर्नान्डेज युवापुस्तामाझ निकै नै लोकप्रिय बलिउड अभिनेत्री हुन्। पछिल्लो समय दमदार अभिनयका कारण चर्चित उनी निकै सुन्दर छिन्। श्रीलंकामा जन्मेकी उनी दुई...
शाकाहारीका लागी अव बजारमा भेजीटेरियन कण्डम
बजारमा विभिन्न खालका कण्डम पाइन्छन्। तपाईलाई अनौठो लाग्न सक्छ। बजारमा अब ‘शाकाहारी’ कण्डम पनि पाइनेछ। सस्टेन नेचुरल ब्रान्ड नामबाट ‘शाकाहारी’ कण्डम बजारमा आएको...
आफ्नो शरीर स्लिम र आकर्षक बनाउन आपनाउनुहोस् यी सरल उपाय
भागदौडले भरिएको जीवनशैलीमा आफ्नो फिटनेसबारे निकै कम मानिस सजग हुन्छन्। यस्तोमा तौल बढ्ने समस्या हुन थाल्छ। यसबाट बच्नका लागि व्यस्त दैनिकीमा पनि केही टिप्स अपनाएर...
युवा अवस्थामै किन हुन्छ हृदयाघात ?
विश्वमा हृदयाघातका कारण मृत्यु हुने मानिसको संख्या ठूलो छ। मृत्यु हुनेमध्ये २५ देखि ३५ प्रतिशत मानिस हृदयाघातले ग्रसित भएको विभिन्न अनुसन्धानले देखाएका छन्। निकै...
डन्डीफोर, कालो धब्बा हटाउंदै अनुहार चम्किलो र मुलायम बनाउने २० घरेलु तरिकाहरु
दुई चम्चा जौको धूलोमा कागतीको रस मिसाई पेस्ट बनाएर दाग भएको ठाउँमा लगाउने गर्नुपर्छ। कागतीको रसमा ब्लिचिङ गुण हुन्छ। यसले कालो धब्बा हटाउन मद्दत गर्छ। यसका लागि...
स्तनलाई स्वस्थ र आकर्षक बनाउने तरिकाहरु
सचेत हुँदा हुदै पनि जीवन शैली र आनीबानीले तपाईको स्तनको स्वास्थमा गम्भीर अशर गरेको हुन सक्छ। उल्लेख गरिएका बुदाँमा तपाईंले ध्यान पुर्याउनु भयो भने तपाईको स्तन सदा...
नियमित ‘मह’ सेवन गर्नुस् – स्वस्थ र सुन्दर रहनुस् । यस्ता छन् महका फाइदाहरु
महमा कार्बोहाइड्रेट, प्रोटिन, भिटामिन बी र सी, आइरन, म्याग्नेसियम, क्याल्सियम, पोटासियम, फस्फोरस, सोडियमजस्ता तत्व पाइन्छन्, जुन शरीरका लागि ज्यादै लाभदायक हुन्छन्।...
मासु खाँदा सावधानी अपनाउन डाक्टरको यस्तो सुझाव
मासुको बढी उपभोग हुने दसैँका बेला मासु खाँदा के कस्ता सावधानी अपनाउनु पर्ला ? मुख्य रुपमा पोलेका, तारेका, रसायन प्रयोग गरी प्रशोधन गरिएका मासुले क्यान्सर रोग हुन सक्ने...
आकर्षक स्लिम फिगरका लागि घरेलु टिप्स
के तपाईको पेट लागेको छ ? अर्थात् बोसोको कारण पेट ठुलो भएको छ ? त्यसो हो भने निम्न कुरामा ध्यान दिनुस् र आफ्नो फिगर आकर्षक स्लिम बनाउनुस। कागती पानी : तातो पानीमा कागतीको...
पुदिनाको प्रयोग अचार देखि औषधिसम्म
पुदिना अचारको रूपमा भान्सामा प्रयोग गर्नेदेखि लिएर औषधिको रूपमा पनि प्रयोग हुन्छ। जसरी प्रयोग गरे तापनि यसले शरीरलाई फाइदा नै गर्छ। विशेषगरी, खाना पचाउन या रुचाउन...
गर्भवती हुनुहुन्छ भने कफी पिउन छोड्नुस, बच्चालाई रक्त क्यान्सर हुन बाट जोगाऊनुस्
गर्भवती महिलाले नियमित रुपमा कफि पिउदा ख्याल गर्नु पर्दछ। किनकी तपाइँले कफी पिउँदा तपाइँको गर्भमा रहेको बच्चामा रक्त क्यान्सरको खतरा बढ्ने एक अध्यायनले देखाएको छ।...
१६ देखि २१ वर्ष उमेरका युवायुवतीमा १० प्रतिशत यौन समस्या
१६ देखि २१ वर्ष उमेरका हरेक १० जना युवायुवती मध्ये एक जनामा चिन्ताजनक स्वास्थ्य समस्या रहेको एक अध्ययनले देखाएको छ। बेलायतमा गरिएको अध्ययन अनुसार यौन सन्तुष्टिमा...
दुध चिया जिब्रोलाइ काइदा, कालो चिया शरिरलाई फाइदा
कालो चियामा पोलिफेनाइल नामक एन्टिअक्सिडेन्ट बढीमात्रा पाइन्छ भने सोडियम, प्रोटिन र कार्बोहाइड्रेट पनि न्यून मात्रामा पाइन्छ। बोस्टन स्कुल अफ मेडिसिनका अनुसार...
रातो केरा : मुटु सम्बन्धीका बिरामी र डायबिटीजका बिरामाीलाई लाभदायक
तपाइले पहेलो र हरियो रङको केरा त धेरै देख्नु भयो होला। खानु पनि भएको छ । तर तपाईले कहिल्यै रातो रङको केरा खानु भएको छ ? वा देख्नु भएको छ ? अचम्म पर्नु भयो रातो रङको कोरा पनि...
जन्डिस लाग्यो! नआत्तिनुहोस् – घरमा नै यसरी गर्न सकिन्छ उपचार
जन्डिस भएपछि कलेजो विग्रने र भाइरल हेपटाइटिस हुने गर्छ जसको उपचार निकै कठिन मानिन्छ। मलेरिया, हेपटाइटिस ए लगायतका रोगका कारण पनि जन्डिस हुने गर्छ। प्रारम्भिक रुपमा...
उल्लेखित सुझाबहरु पालना गर्नुस् : यौन क्षमता अवश्य बढ्ने छ
तनावरहित हुनुस्ः तनाव भुलाउन सेक्स गर्ने होइन, सेक्स गर्नुअघि तनाव विसर्जन गर्ने गर्नुस् । जागिर, व्यापार, घरायसीलगायत विभिन्न कुरा मनमा खेलाएर सेक्समा डुब्न...